Zobacz również tu

Poznaj produkty

| Autor: redakcja1

Nie dajmy się stresowi w obliczu zagrożenia koronawirusem

Stres to reakcja organizmu na czynniki, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają możliwości skutecznego poradzenia sobie z nimi.

Nie dajmy się stresowi w obliczu zagrożenia koronawirusem
Musimy stawić czoło nowej, trudnej rzeczywistości. Jak można zminimalizować stres w obliczu pandemii?
 
Sytuacja, w jakiej znaleźliśmy się jako społeczeństwo, jest nowa i budzi wiele negatywnych emocji. Stawia ludzkość przed nieznanymi dotychczas problemami, z którymi będzie musiała się zmagać przez najbliższe miesiące. Pozytywne myślenie w obliczu epidemii wymaga pracy nad sobą, jednak może złagodzić skutki długotrwałego stresu i służy naszemu zdrowiu. Dla zdrowia psychicznego człowieka istotna jest rozmowa oraz kontakt z rodziną i znajomymi, nawet telefoniczny, mailowy czy na Skypie, a także wypełnienie dnia obowiązkami. Pomoże nam to uporać się z nową rzeczywistością i wykorzystać czas w sposób produktywny.
 
Nie jesteśmy w tej sytuacji sami, zmagają się z nią miliony ludzi na świecie. Dlatego nie ulegajmy pesymizmowi i zniechęceniu, bądźmy aktywni na wielu płaszczyznach naszego życia. Przymusową izolację każdy z nas może potraktować jako szansę na zajęcie się sprawami, na które do tej pory nie było czasu. Czytajmy, gotujmy, szydełkujmy, oglądajmy ciekawe filmy z naszymi bliskimi. Poza pracą w polu, możemy zrobić generalne porządki w domu oraz w obejściu, posadzić kwiaty w ogrodzie, naprawić narzędzia i maszyny, urządzić bezpieczne miejsca do zabawy dla dzieci, wyrównać lub utwardzić nawierzchnię podwórza. Warto również poprawić bezpieczeństwo pracy w swoim gospodarstwie, m.in. przygotować miejsce na przechowywanie środków ochrony roślin, nakleić taśmy ostrzegawcze np. na progach, schodach, zamontować barierki i poręcze przy schodach i otworach zrzutowych, uprzątnąć ciągi komunikacyjne, czy wykonać odprowadzenie wód opadowych Wiele prostych, niekosztownych pomysłów i rozwiązań, których zastosowanie zwiększy bezpieczeństwo pracy w Waszych gospodarstwach rolnych, znajdziecie Państwo w broszurach prewencyjnych umieszczonych na stronie internetowej KRUS w zakładce Prewencja. Możecie wprowadzać je sukcesywnie, wspólnie z domownikami.
 
Świetnym sposobem na wypełnienie czasu jest również podnoszenie swoich kwalifikacji, m.in. przez udział w przydatnych w prowadzeniu działalności rolniczej kursach online, np. księgowości w gospodarstwie, BHP. Czas ten można także spożytkować na znalezienie nowego hobby, np. łowienie ryb, krawiectwo, szydełkowanie, uprawę kwiatów czy majsterkowanie. Można również aktywnie spędzać czas z rodziną, (biegi, gimnastyka, organizowanie gier i zawodów sportowych na świeżym powietrzu na terenie gospodarstwa).
 
Pamiętajmy
 
W zdrowym ciele zdrowy duch! A im lepiej zagospodarujemy ten czas i im mniej ludzi będzie wychodziło z domu, tym szybciej sytuacja wróci do normy i będziemy mogli się cieszyć swobodnym i bezpiecznym życiem.
 
Gdzie znajdziesz pomoc w przypadku pogorszenia stanu psychicznego?
 
Telefon zaufania dla osób w kryzysie psychicznym uruchomiony przez Rząd Rzeczypospolitej Polskiej:
 
800 702 222 (czynny całą dobę)
 
Więcej informacji na temat możliwości kontaktu w sytuacji pogorszenia stanu psychicznego znajduje się na stronie Ministerstwa pod linkiem: https://www.gov.pl/web/koronawirus/gdzie-znajdziesz-pomoc-w-przypadku-pogorszenia-stanu-psychicznego
Tagi:
koronawirus +
Monitoruj tagi
źródło: